Diëten betekenis
Is diëten gezond? Of een dieet gezond is, hangt onder andere af van de samenstelling van het dieet, of je gezonde eetgewoontes aanleert en of het gewichtsverlies blijvend is. Mensen met overgewicht of obesitas kunnen met afvallen de kans op gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2 en bepaalde hart- en vaatziekten, verkleinen. De meeste diëten richten zich op gewichtsvermindering. Hoewel mensen die willen vermageren snel veel gewicht willen verliezen, zal dit op lange termijn niet de goede werkwijze zijn, omdat men niet structureel het eetpatroon heeft aangepast. Een goed dieet zal bestaan uit gebalanceerde voeding en voldoende beweging. 
Voedingspatronen Een gezond voedingspatroon bevat veel groente en fruit, volkorenproducten, noten en peulvruchten, oliën rijk aan onverzadigde vetzuren, halfvolle en magere zuivel, gevogelte en vis. Wat eet je beter minder vaak en in kleinere porties?.
Diëten betekenis eet Verbuigingen: diëten (meerv.) regels voor wat je wel en niet mag eten en drinken Voorbeelden: 'een dieet van fruit', 'op dieet zijn omdat je veel te dik bent' Synoniemen: leefregel lijnen regime vermageringskuur Intensiveringen Hoe kun je dieet krachtiger uitdrukke.
Verschillende soorten diëten
Op deze pagina vind je informatie over verschillende diëten. Niet alleen de populairste dieten komen aan bod, maar ook diëten die minder vaak voor komen worden duidelijk omschreven. Als we aan de populaire diëten denken, spreken we al gauw over het South Beach dieet, het Atkinsdieet en het GI-dieet. Boeddhistisch dieet; Islamitisch dieet (halal en haram); Kasjroet-dieet (koosjer in het jodendom); Mormoons dieet; Rastafaridieet; Yogadieet (dieet binnen het hindoeïsme). Verschillende soorten diëten Dieet soorten van A tot Z Honderden soorten diëten zijn inmiddels uitgevonden. Van gemakkelijk en nauwelijks werkend, tot zwaar maar hoopgevend. Ook zijn er unieke en alternatieve diëten, en diëten waarbij maaltijdvervangers of een coach je helpen. Vrijwel alle diëten komen op hetzelfde neer.Afvallen uitleg
Als je wilt afvallen, kan het helpen om te begrijpen hoe afvallen werkt en wat er in je lichaam gebeurt. Ook kan het helpen om te weten wat de invloed is van de omgeving. Want die omgeving is één van de redenen waarom afvallen lastig kan zijn. Oorzaken overgewicht. Eet- en beweegdagboek Een eetdagboek bijhouden helpt bij het afvallen. Hierdoor weet je namelijk precies wat en hoeveel je eet. Zo krijg je inzicht in wat er al goed gaat en waar je nog stappen Afvallen met sport en bewegen Elke dag bewegen is belangrijk, ook als je wilt afvallen. Door te sporten of te bewegen verbrand je meer calorieën. Afvallen uitleg PuurFiguur Methode - Gezond afvallen en buikvet verminderen Met de PuurFiguur Methode verlies je tot wel 2 kilo per week door je hormonen beter in balans te krijgen. Deze methode werkt al voor duizenden mensen en bevat onder andere een fysiek boek met heerlijke recepten en 5 weekmenu's.Gezond afvallen
Gezond afvallen: niet vullen, maar voeden. Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Maar nog veel belangrijker is dat jij je calorieën uit gezonde voeding haalt. Gezond afvallen is een kwestie van alle voedingsstoffen binnenkrijgen. Op die manier zal je ongewenst lichaamsvet verbranden. Wij helpen je graag. Op basis van de Schijf van Vijf hebben wij 7 heerlijke dagmenu's voor je samengesteld. Zo kan je lekker en gezond afvallen. We gaan bij de dagmenu’s uit van ongeveer tot kcal per dag. Een vrouw met een gezond gewicht heeft bijvoorbeeld gemiddeld kcal op een dag nodig.- Gezond afvallen Hoe kan je gezond en verantwoord afvallen? Voordat je start met afvallen, is het belangrijk om te weten wat je startgewicht is. Bereken je BMI, meet je middelomtrek en controleer of je een gezond gewicht hebt. Stel vervolgens een haalbaar doel op. Schrijf op hoeveel je precies wilt afvallen, waarom en binnen hoeveel tijd je dit doel wilt behalen.